tematy na

[...] http://www.sfd.pl/_Wyciskanie_sztangielek__kilka_s%C5%82%C3%B3w_o...-t522974.html ---> tutaj trzeba się wczytać w treść a znajdziesz info Dobra tyle chyba wystarcz spodziewałem się że znajdę tego więcej i to o wiele ale widocznie starsze tematy zostały usunięte. Jak masz mało to daj znać a znajdę spoza forum co nieco jeśli chcesz pozdrawiam

zacznij od działów odżywianie i trening dla poczatkujących plus junior sfd,IF to model zywienia a nie dieta.Poczytaj w dziale tematy zaznaczone na czerwono.

Moim zdaniem trening 3 razy w tygodniu powinien wystarczyć, a pompki są tu zbędne. Co mają na celu? Jaki plan? Brak ankiety.Poczytaj tematy podwieszone... Na temat pompek widziałem ich tu wiele. Wystarczy poszukać.

Szeryf ale uwazasz ze niskie libido to dziwna rzecz podczas cyklu na tesciu ?? . Ja czytalem inne tematy i niektorzypisali ze mieli podobnie i ze zawsze tak maja naweet przy malych dawkach i wtedy ponoc proviron pomagal.

nie da się spalać tłuszczu miejscowo ćwiczy się całe ciało, nie tylko brzuch i barki czytaj podwieszone tematy - znajdziesz wszystko na temat co, kiedy i ile jeść

[...] jakie sa objawy i problemy obecnie i co trzeba leczyc/poprawiac. Nawet jak ktos ci odpowie to bez podstaw fizjologii czy endokrynologii nic ci te odpowoedzi nei dadza, bo nei bedziesz wiedziala jak je zinterpretowac albo praktycznie wykorzystac. Znajdz dobrego endokrynologa, wiem ze np dr Marta Mazur ogarnia tez tematy kobiece (projektalfa.pl)

sjunior na twardosc mieśnia i jakosć dokup 250 metki troche wina i 2 porządne BigMaci w McDonaldzie Sorry ale rozp*****la mnie jak koles ( dziecko) kupuje troche towaru za to co uzbierał z kieszonkowego , nie wiem co do czego a głupio pyta. Popros mame zeby przestudiowała tematy podwieszone w ramach akcji "cała Polska czyta dzieciom"

daj kwasniewskiego do tego lub kapusciana powinno pojsc sporo... a tak na serio: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Nie widac za bardzo u mnie tricepsa jakimi cwiczeniami mozna go uksztaltowac? Lubie porecze robic i katuje mocno na nich ale po nich rzezby na nim nie bedzie :D Dajcie jakies dobre cwiczonka. PONDRO %-) Poczytaj tematy podwieszone.

tanczye juz 2 rok i czuje nadal ze potrzebuje wiecej sily breakadnce to nie tylko technika:P) pozdro wrocilem wczoraj na forum i patrez stare tematy

Na czym chcesz tę masę budować? Oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy bierz się za cokolwiek. Tematy podwieszone. I niech Ci sie zachce.

[...] efekty, nabyc tej masy, ale nie licz na cuda.. Z poczatku to nic nowego, ze ktos cwiczy sobie bez diety, ale juz pozniej? Jak dla mnie to strata czasu.. Od dobrych i widocznych efektow jest: TRENING + DIETA + REGENERACJA. Musisz miec to na uwadze, jesli chcesz zapuscic sie glebiej w te tematy. Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-27 16:53:40

No i co z tego ze 7letni to juz tematow starych czytac nie mozna a napisałem bo mnie interesował a na daty nie patrzyłem,jest punkt jakis w regulaminie ze na stare tematy nie wolno sie wypowiadac to podaj.

nie dosc, ze piszesz bzdury, to jeszcze odswiezasz stare tematy i klepiesz wmnich o drug'ach idz na hypperreal Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-17 12:18:41

Chyba masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem dział odżywianie następnie trening na koniec ten w którym aktualnie piszesz. Jak będziesz obojętnie co robił i zaczynał to od dupy strony to nigdy nic dobrego z tego nie wyjdzie. Pozatym poczytaj tematy podwieszone.

Jest taki dział jak trenowanie w domu , tam mozesz zapytać o ćwiczenia które możesz wykonywać sam w domu , lub tez poprzeglądać różne tematy i na pewno coś znajdziesz . A jezeli chodzi o jedzenie / diete itp to przeczytaj ten artykuł : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] nazwac sibie zawansowanym w tym sporcie powino sie dysponowac solidna wiedza z tych dzialow i nie mowie tu o wiedzy na poziomie lo czy uniwerka tylko troche wiecej. Wiadomo tematy tak sie selekconuje np z bioli nie uczymy sie o drzewach, tylko o rodzajach meisni co ja pobudza jak dzialaja jak energia przenoszona uwierzcie mi ze to jest ogrom [...]

Z tym trochę lipa jest, jak klikniesz sobie swoj profil i moje tematy to wyskocza Ci tylko chyba po pzejsciu na nowe forum, a jak już klikniesz na czyjs profil masz wypowiedzi i masz wszysciutkie, dziwne troszkę że jedynie się pojawiają jak się w inny nick wskoczy.

poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i na podstawie ich uloz plan diety i podaj tutaj w tym temacie, bedzie mozna ocenic :) nikt za Ciebie tego nie zrobi

fajne masz te tematy, ale np. wrzucaj filmik z ćwiczeniami z yt, na 100% są